Leibwaschung

Indikationen:

• Schlafstörungen, Nervosität, Innere Unruhe, Erschöpfung
• Vegetative Unausgeglichenheit, depressives Morgentief
• Darmträgheit, Blähungen, Verstopfung
• Die Leibwaschung ist die "Abführ- und Einschlafpille" nach Kneipp

Kontraindikationen:

• Bei Frieren, Frösteln oder ausgekühltem Körper
• Bei akuten Harnwegsinfekten oder Unterleibsinfektionen

Durchführung:

Bei der Leibwaschung wird der Bauch kreisförmig im Uhrzeigersinn um den Bauchnabel mit kühlem Wasser gewaschen.

Dabei wäscht man bis zu 30mal (ideal mit einem achtmal gefaltetem Leinenwaschtuch 40/80cm) im Uhrzeigersinn, rechts unten beginnend.

Immer nach drei Kreiswaschungen das Leinentuch umfalten, damit wieder frisches kühles Wasser auf die Haut kommt. Als Zusatz im Wasser empfiehlt sich ein guter Schuss Obst- oder Apfelessig oder 1 Tropfen echtes ätherisches Zitronenöl.